
Hun Yuan Čchi kung
Čchi kung (Qi gong) je tradiční čínské cvičení, které zahrnuje fyzické pohyby, které podporují proudění energie Čchi v těle. Vzniklo před více než 2000 lety (zhruba stejně jako bojové umění Tchaj-ťi) a od té doby se rozvětvilo do mnoha stylů.
Cvičení přináší mnoho benefitů, včetně zlepšené fyzické a duševní pohody, zlepšení rovnováhy a koordinace, zlepšení dýchání a posílení imunitního systému. Začíná s nízkou fyzickou zátěží a proto vítáme všechny věkové kategorie i všechny úrovně tělesné zdatnosti.

Kromě fyzických a zdravotních výhod je Čchi kung často popisován jako „meditace v pohybu“, protože zahrnuje soustředění se na přítomný okamžik a zbavení se stresu a rozptýlení. Pomáhá zlepšit duševní jasnost a soustředění a také snížuje pocity úzkosti a stresu.
Cvičíme ve skupinovém prostředí, naučíte se soubor 11 relativně jednoduchých pohybů/forem viz video níže.
- Zlepšení fyzického a mentálního uvolnění: zlepšuje fyzické uvolnění a snížuje napětí v těle. Pomáhá zlepšit mentální uvolnění a snížit stres a úzkost.
- Zlepšení rovnováhy a koordinace: pohyby a protažení kloubů a šlach, které zlepšují rovnováhu a koordinaci.
- Vylepšená funkce dýchacího ústrojí: „ne“kontrolované techniky dýchání, které zlepšují funkci dýchacího aparátu.
- Posílení imunitního systému: výzkumy ukázali, že Čchi kung posiluje imunitní systém.
To jsou pouze některé z mnoha výhod Čchi kungu.
Registrujte se a získejte první hodinu zdarma na zkoušku.
Krátká ukázka …
Registrujte se a získejte první hodinu zdarma na zkoušku.